RELACIONES SEXUALES III

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Hola amig@s de Feromonas Las Palmas.

Hoy comentamos más cosas sobre la sexualidad.

Empezamos recomendando buenas prácticas para el momento previo a la relación sexual

Lo primero y esencial, tanto si se mantienen relaciones sexuales con frecuencia como si no, es mantener un correcto cuidado de la zona íntima.
 

En segundo lugar,  tener una alimentación sana y equilibrada es esencial para el día a día y, también, para la salud sexual. Así, una dieta baja en proteínas disminuye los niveles de testosterona, mediador clave en el deseo sexual femenino, que provoca a su vez la disminución de la libido y sequedad vaginal volviendo dolorosas las relaciones sexuales. 

 

En tercer lugar, dormir también afecta a la salud sexual femenina. Están tan estrechamente relacionados que, a mayor cantidad y calidad de sueño, mayor rendimiento en todas las actividades diarias, incluyendo una mejor respuesta sexual. 

 

En cuarto lugar, tener actividad física es muy recomendable  para la salud sexual.  El deporte no solo aumenta la capacidad física, sino que, además, entre otros aspectos, mejora el sistema cardiovascular incrementando el flujo sanguíneo en el clítoris, fortaleciendo el suelo pélvico y ayudando a relajarse.
 

En quinto lugar, saber que el estilo de vida actual hace que debido a la falta de tiempo se tenga la permanente sensación de vivir al límite. En esta situación, el organismo empieza a producir cortisol, más conocida como la hormona de estrés, que disminuye los niveles de testosterona, causando inapetencia sexual. Encontrar tiempo libre y dedicarlo al bienestar propio, además, reforzará la autoestima.

 

Por último, pero no menos importante, no se deben mantener relaciones sexuales si no hay estimulación sexual. La lubricación adecuada evita irritaciones y, por lo tanto, lesiones en la mucosa genital. Si hay un problema de sequedad es muy importante utilizar un lubricante no irritante y te volvemos a recomendar el Pompeya que puedes encontrar tanto en nuestra tienda física como en la tienda online abierta para ti las 24 horas del día en www.feromonaslaspalmas.com.

 

Ahora seguimos recomendando algunas buenas prácticas inmediatamente después de tener sexo.

Lo primero que se recomienda es orinar, ya que favorece la eliminación de las bacterias con las que se haya podido tener contacto durante el acto sexual. Además, beber agua ayudará, tanto a provocar las ganas de ir al baño como a la hidratación del cuerpo a nivel general.

El efecto que se quiere conseguir con esta acción es la siguiente:

En la mujer, al hacerlo se arrastran bacterias que pueden entrar en el tracto urinario y así evitar por ejemplo la cistitis que puede ocurrir tras una relación sexual. 

En el hombre, miccionando justo después de la relación se evitan las uretritis de transmisión sexual que pueden producirse tras el contacto sexual. 

Por ello seguir estas recomendaciones harán que todo transcurra sin contratiempos posteriores.

Es muy simple, porque tras la orina, lo ideal es siempre lavar tanto la zona genital como las manos, cara o cualquier zona que haya estado en contacto con los órganos sexuales. Lo más recomendable es emplear un jabón específico para el área genital con agua templada que, además de limpiar la zona, ayudará a refrescarla y restablecer el pH especificado de la zona. Además, si se emplea algún gel hidratante, éste ayudará a hidratar y aliviar cualquier síntoma de irritación.

Mantener una higiene personal siempre es necesario, particularmente en el área genital. Por ello es conveniente lavar el área genital con agua y jabón neutro que no irrite el aparato genital del hombre y la mujer.

Pero también hay cosas que no se deben hacer y que comentamos a continuación:

Como hemos dicho, la higiene es esencial en la salud sexual, muchas mujeres tienden a efectuar un lavado excesivo. Hay que evitar siempre el uso de productos no indicados como geles corporales, ya que pueden dañar el pH de la zona, alterando la microbiota vaginal y potenciando, a su vez, la aparición de sequedad.

Lo que se recomienda también es utilizar ropa interior de algodón, cambiarla siempre que esté húmeda y evitar las prendas excesivamente ajustadas o sintéticas que favorecen la sudoración de la zona íntima, llegando a producirse alteraciones de la microbiota de la vagina.

Esto es todo por hoy amigos de Feromonas Las Palmas y como siempre te pedimos que compartas nuestro blog desde la web y muchos Me gusta desde el Facebook.

Feliz día para tod@s